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无油无糖,低卡吃不胖的红薯蛋奶

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人做过这道菜

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正人恩

近来分外爱好吃的一款小点心,已经烤了好几回了,爱好红薯的同伙可以试试哦,不过要趁热吃才好吃哦!

用料

红薯

200克

牛奶

120克

鸡蛋

1个

玉米淀粉

15克

无油无糖,低卡吃不胖的红薯蛋奶的做法

筹备好所有食材,我用的牛奶是孩子喝的澳优珀淳奶粉冲泡的。

红薯先蒸熟。和牛奶一路加入到果汁杯,打成细腻的红薯泥

红薯是细腻的状态哦,以是不建议用勺子把红薯压成泥

再加入一颗鸡蛋。

搅拌平均后,再加入玉米淀粉一路搅拌平均。

把红薯泥放入到烤碗中。

烤箱180度,烘烤20分钟阁下。

成品图

此次烤上色了

成品图

口感很细腻,必然要趁热吃!

小贴士

烘烤的光阴和温度,请参考自己家的烤箱日常平凡的应用环境。

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